Как сохранить здоровье школьника?

Нарушения зрения и осанки, нервно-психические расстройства и заболевания желудочно-кишечного тракта - такой "букет" получают некоторые дети вместе с аттестатом о среднем образовании.

Медики, родители, педагоги всерьез обеспокоены тем, что за последние годы здоровье школьников ощутимо ухудшилось. Так, данные, приведенные Главным управлением образования и науки облгосадминистрации, шокировали участников учительской-родительской конференции "Здоровье детей - здоровье нации". Если среди первоклассников регистрируется более трети здоровых детей, то в 11-м классе их уже меньше 6 процентов. И хотя исследования базировались на результатах медосмотров прошлого учебного года, сегодня картина коренным образом не изменилась.

Интересное наблюдение сделали врачи: чем взрослее ребенок, тем реже родители водят ее к педиатру. Лишь единицы мам и пап выполняют рекомендации врачей и приводят своих чад на общие медосмотры, особенно, если те не имеют жалоб на здоровье или установленного диагноза.

А между тем болезни могут иметь скрытый характер. Это подтверждают результаты школьных медосмотров. Около 60% обследованных детей имели определенные проблемы со здоровьем.

Искривление позвоночника

Согласно результатам медосмотров, 10% от общего количества обследованных учащихся имеют нарушения осанки.

Причины: от роста мышц зависит формирование костей позвоночника. Возрастает нагрузка на верхний плечевой пояс. Если оно значительно, то у ребенка появляется угроза сколиоза - бокового искривления позвоночника.

Признаки: следите за тем, чтобы линия позвоночника была прямой. Если заметили хоть малейшие искажения, ведите ребенка к врачу-ортопеду. Своевременно выявленный дефект можно устранить в течение полугода благодаря лечебной физкультуре. Запущенная болезнь может искалечить ребенка - сужается грудная клетка, ухудшается работа органов дыхания. Кроме того, больному придется носить специальный корсет.

Профилактика: сбалансированное физическую нагрузку, применение активных форм развития детей, в частности занятия спортом, внедрение в школах физкультминуток и физкультперерв.

Ухудшение зрения

За время учебы в школе зрение падает в трех из четырех учеников.

Причины: рост нагрузок, связанных с обучением, неправильное положение за столом во время чтения, недостаточное освещение рабочего места.

Признаки: ребенок низко наклоняет голову при чтении, щурится, глядя телевизор.

Профилактика: следуйте "зрительного" режима - читайте на расстоянии 30-40 см от текста, через 40 минут делайте перерыв на 10-15 минут. Раз в полгода посещайте врача-офтальмолога.

Принимаются витамины А, В, С, а также кальций. Известно, что больше витамина А, необходимого для поддержания нормальной работы сетчатки и для ночного зрения, содержится в моркови. Рибофлавин - витамин группы В, который помогает при дистрофии роговицы, содержится в молоке, яйцах, печени, мясе, сыре, рыбе, зеленых листовых овощах, грибах и кисломолочных продуктах. Витамин С повышает выносливость глаз, предупреждает развитие катаракты и разрыв глазных капилляров. На него богатые шиповник, квашеная капуста, цитрусовые. Нужен также кальций, который не дает возможности "растягиваться" соединительной ткани глаз, то есть предупреждает развитие близорукости. Больше кальция содержат сыр, мясо, яйца, капуста, зеленый салат.

Болезни сердечно-сосудистой системы

У каждого десятого школьника 12-15 лет врачи выявляют болезнь сердца - пролапс митрального клапана.

Причины: митральный клапана растет быстрее, чем ткань сердца. В результате, возникает состояние, похожее с пороком сердца (недостаточность клапана). Провоцируют болезнь стрессовые ситуации.

Признаки: болезнь проявляется легкой сердечной недостаточностью - посинением кончика носа, ногтей, пальцев, одышкой и быстрой утомляемостью. Боль в области сердца, как правило, возникает на фоне эмоциональных переживаний и сопровождается тревогой, учащенным сердцебиением, ощущениями перебоев в работе сердца.

Профилактика: каждые полгода следует водить ребенка на обследование в детского врача-кардиолога, особенно, если она начала быстро расти. Обогатите диету белковой пищей. Иногда ткани развиваются неравномерно, из-за дефицита "сырья" для роста - мяса, рыбы, молочных продуктов, бобовых. Если же болезнь дает о себе знать, придется пройти медикаментозное лечение (около года). Пролапс может пройти и без лечения. На это уйдет больше времени и ребенок будет чувствовать дискомфорт. Полезны также умеренные занятия спортом.

Социальные болезни

45% всех заболеваний школьников связанные с психической составляющей, ростом количества стрессовых ситуаций. Они провоцируют гипертонию, язву желудка, поражение других внутренних органов. Значительное ухудшение состояния здоровья школьников объясняется увлечением молодежи вредными привычками. Это следствие популяризации искаженного коммерческой выгодой "модного" стиля жизни. Так, 19% подростков считают употребление вина и пива привычным делом. 65% молодежи, посещает дискотеки и вечерние клубы, регулярно употребляющих алкоголь. И здесь решающая роль принадлежит рекламе. Особенно беспокоит специалистов, работающих со школьниками, масштабность проблемы табакокурения. Среди ученической и студенческой молодежи этой вредной привычкой поражены от 50 до 74% юношей и девушек в возрасте 16-18 лет.

Исследователи доказывают, что здоровье человека на 50% зависит от выбранного стиля жизни. Медицина же способна помочь каждому, кто имеет проблемы с самочувствием, лишь в пределах 10%. Следовательно, привлечение к здоровому образу жизни важно начинать с первых дней жизни ребенка. И личный пример должны показать родители, которые являются первыми воспитателями и наставниками малышей.

 
                                                                      pres-centr.ck.ua