Нас везде подстерегает коварная простуда, от которой не так просто избавиться. Как ни попасть в ловушку ГРВИ в последние дни весны? В мае, как правило, стихает бум вирусных инфекций, зато начинается сезон простуд. ГРВИ, бронхиты, пневмония... И чаще всего люди сами виноваты что заболели. Ведь май - это еще далеко не лето!  Май — переходный месяц, еще нет стабильного тепла. А погодные перепады нередко становятся настоящим испытанием для организма.

Майские опасности:

1. Отсутствие отопления

За зиму мы привыкли, что дома тепло. Но отключают отопление, и в квартире сразу становится на несколько градусов холоднее. Наше тело, привыкшее к теплу, плегко переохлаждается, хотя в помещении может быть вовсе не холодно. Чтобы не подхватить простуду, как говорят, не выходя из дома, примите меры от переохлаждения. Если на улице плюс 22, а дома 18 градусов тепла, не стоит ходить по квартире в футболке с короткими рукавами. На улице, на солнце она может быть в самый ра, а вот дому лучше что-то одеть.

2. Резкое изменение погодних условий

Майским днем погода меняется очень легко. Утром может быть плюс 12, в обед - 20, а вечером - 8 градусов тепла. Случается, соблазнившись теплой погодой, мы выходим на улицу легко одетые. Но налетели тучи, дуновение холодный ветер - и температура сразу упала градусов на пять. Кстати, ночи в мае бывают еще холодные. Задержались в гостях, а теплую одежду с собой не взяли... Вот вам и простуда!  Поэтому, если куда-то идете надолго, обязательно берите с собой что-то накинуть.

3. "Пикник на траве"

Майскими выходными так и тянет на природу. Соскучившись по лете, мы бодро садимся на травку. Конечно, нет ничего более приятного, чем в погожий день посидеть или полежать на траве... А затем удивляемся, откуда кашель и насморк, а то и осложнение с почками. А земля в мае еще не прогрелась после зимы, под слоем почвы прячется лед! Даже разостлано на земле покрывало может не защитить вас от переохлаждения. Поэтому, если отправляетесь на пикник — берите с собой раскладные  стулья, но не садитесь на землю.

4. Купание

Дни в мае могут стоять очень и очень знойные. Если вы находитесь где-нибудь на даче или поблизости воды, то вам может прийти в голову мысль, что неплохо бы скупаться... И в этом ваша ошибка.  Для того, чтобы прогрелась вода в водоемах, нескольких дней знойной погоды недостаточно. В мае вода обычно еще остается холодной, а купальный сезон открывают в июне. Хотя и в мае можно прекрасно позагорать на солнышке около воды.

4. Купання
Дні в травні можуть стояти дуже і дуже спекотні. Якщо ви знаходитеся де-небудь на дачі або поблизу води, то вам може прийти в голову думка, що непогано б скупатися... І в цьому ваша помилка.

Для того, щоб прогрілася вода у водоймищах, декількох днів спекотної погоди недостатньо. У травні вода зазвичай ще залишається холодною, а купальний сезон відкривають в червні. Хоча і в травні можна прекрасно позасмагати на сонечку біля води. Если же вы решили изобразить из себя "моржа" и рискнули нырнуть в ледяную воду на виду у соседей, которые рассудительно загорают на березе, то вас, скорее всего, ожидает воспаление легких.

5. "Человек в футляре"

Простудиться в мае рискуют и те, кто никак не может перестроиться после холодных дней. Даже в жаре такой человек не расстается с пальто или курткой, а то и с головным убором. Конечно, это может быть особенностью организма, но чаще это психологическая особенность, привычка перестраховываться.

Между тем, если такая одежда спасет от холода, то от простуды он вас не убережет, - а заболеете вы из-за того, что сильно вспотеете! Поэтому не стоит быть "человеком в футляре". Одевайтесь по погоде: если на улице больше 15 градусов, о теплой куртке забудьте, а если больше 20, то вам, по-видимому, станет жарко и в легком плаще...